Millised riided meditatsiooniks selga panna?
Pane selga mugavad riided. Talvisel ajal on soovitatav pikemat istumist nõudvate meditatsioonide (nt OSHO Nadabrahma meditatsioon®, OSHO Vipassana meditatsioon®) ajaks kaasa võtta villased sokid.
Kas oma meditatsioonimatt tuleb kaasa võtta?
Meditatsioonitoas on olemas kõik mediteerimiseks vajaminevad vahendid – matid, pleedid, padjad ja silmaklapid. Juhul kui on siiski soov just oma vahenditega mediteerida, siis võib need loomulikult kaasa võtta.
Mida peaks veel kaasa võtma?
Võta mediteerima tulles kindlasti kaasa pudel vett.
Kas mediteerimine on minu tervisele igati ohutu?
Juhul kui omad vähimaidki kahtlusi enda füüsilise või vaimse tervise vastupidavuse osas, siis tuleks kindlasti enne mediteerima tulekut konsulteerida oma perearstiga.
Kas mul peab mediteerima tulles olema mingeid eelteadmisi või eelnev kogemus?
Eelteadmised ja eelnev kogemus pole mediteerima tulles vajalikud. Meditatsioonitoas pakume professionaalset juhendust ja kõiki vajalikke vahendeid. Meditatsioonist maksimaalse kogemuse saamiseks tuleb kaasa võtta vaid avatud meel.
Olen ka varem mediteerimas käinud, kuid ei tundnud mingeid erilisi muutusi. Arvan, et minu peal meditatsioon ei toimi.
Meditatsioon on teekond, mis nagu iga teinegi asi siin elus annab parimaid tulemusi siis, kui seda järjepidevalt teha. Näiteks sporti tehes ei eelda keegi, et pärast esimest treeningut oleksid kehal kõhulihaste kontuurid välja joonistunud, kuid see ei tähenda, et treenimine oleks asjatu ja tulemusi ei annaks. Nõnda on iga inimese puhul individuaalne, millal meditatsioon muutub arusaadavamaks ja kogemused sügavamaks. Sellist varianti, et meditatsioon üldse "ei toimi" pole olemas. Aeg iseendale ning rahulik paus mõnusas keskkonnas on alati hea nii kehale kui ka vaimule.
Pane selga mugavad riided. Talvisel ajal on soovitatav pikemat istumist nõudvate meditatsioonide (nt OSHO Nadabrahma meditatsioon®, OSHO Vipassana meditatsioon®) ajaks kaasa võtta villased sokid.
Kas oma meditatsioonimatt tuleb kaasa võtta?
Meditatsioonitoas on olemas kõik mediteerimiseks vajaminevad vahendid – matid, pleedid, padjad ja silmaklapid. Juhul kui on siiski soov just oma vahenditega mediteerida, siis võib need loomulikult kaasa võtta.
Mida peaks veel kaasa võtma?
Võta mediteerima tulles kindlasti kaasa pudel vett.
Kas mediteerimine on minu tervisele igati ohutu?
Juhul kui omad vähimaidki kahtlusi enda füüsilise või vaimse tervise vastupidavuse osas, siis tuleks kindlasti enne mediteerima tulekut konsulteerida oma perearstiga.
Kas mul peab mediteerima tulles olema mingeid eelteadmisi või eelnev kogemus?
Eelteadmised ja eelnev kogemus pole mediteerima tulles vajalikud. Meditatsioonitoas pakume professionaalset juhendust ja kõiki vajalikke vahendeid. Meditatsioonist maksimaalse kogemuse saamiseks tuleb kaasa võtta vaid avatud meel.
Olen ka varem mediteerimas käinud, kuid ei tundnud mingeid erilisi muutusi. Arvan, et minu peal meditatsioon ei toimi.
Meditatsioon on teekond, mis nagu iga teinegi asi siin elus annab parimaid tulemusi siis, kui seda järjepidevalt teha. Näiteks sporti tehes ei eelda keegi, et pärast esimest treeningut oleksid kehal kõhulihaste kontuurid välja joonistunud, kuid see ei tähenda, et treenimine oleks asjatu ja tulemusi ei annaks. Nõnda on iga inimese puhul individuaalne, millal meditatsioon muutub arusaadavamaks ja kogemused sügavamaks. Sellist varianti, et meditatsioon üldse "ei toimi" pole olemas. Aeg iseendale ning rahulik paus mõnusas keskkonnas on alati hea nii kehale kui ka vaimule.